GEZONDHEIDSCHECK

Vul de gezondheidscheck in om te weten of je met de Ademwijzer training je vitaliteit en gezondheid kunt verbeteren.

Doe eventueel vooraf de ademtest onderaan de pagina.

Wij nemen contact op om het resultaat met je te bespreken.

ADEMTEST

Test je ademhaling binnen een minuut!

Zit rechtop op een stoel en adem een minuut rustig door je neus. Knijp na een normale, rustige uitademing je neus dicht en kijk op de secondewijzer. Kijk opnieuw op de secondewijzer zodra je aandrang voelt om weer te ademen en laat je neus los. Kun je nu rustig doorademen zonder dieper te hoeven ademen? Dan heb je de test goed gedaan. Het is dus niet de bedoeling dat je je neus dichthoudt tot je niet meer kan en je na afloop een aantal keer diep moet ademen, alsof je lang onder water hebt gezwommen. Hoeveel seconden heb je je neus met gemak dicht kunnen houden? Lees hieronder wat dat betekent.
Mocht de test niet gelukt zijn, doe hem dan na een aantal minuten wachten nog eens. De testresultaten kunnen op verschillende tijdstippen van een dag verschillen (maximaal 10 seconden). de gemiddelde waarde zal tijdens de training stijgen.

Resultaat tussen 5 en 15 seconden
Lees meer

Resultaat tussen 15 en 25 seconden
Lees meer

Resultaat tussen 25 en 35 seconden
Lees meer

Resultaat tussen 35 en 45 seconden
Lees meer

Resultaat tussen 45 en 55 seconden
Lees meer

Meer dan 55 seconden
Lees meer